2021/12/30 配信
健康プチ情報
〜頭痛の原因はまさかのアレ？！〜
気圧の関係で余分な水分が膨張してしまい、体から余分な水分を出すために「浮腫み」が起こる事があるそうです。
浮腫みの改善に「リンパマッサージ」や「カリウムが多く含まれる食べ物」がオススメです♪
【リンパマッサージ】
マッサージをする事によって体の外から筋肉を刺激し、リンパの流れが良くなれば、溜まっていた水分や老廃物がスムーズに回収され「浮腫み」が改善します。 また、連動して血行も良くなるため、肩こりや冷えを解消することにも繋がります。
【カリウムが多く含まれる食べ物】
・すだち
・バナナ
・里芋
・肉
・魚
・海藻類
・とろろ昆布
・納豆
・乳製品
・スィートポテト…など
2022年も『Wave Therapy（現：～ニュースキャンサロン～ Ola）』をどうぞ宜しくお願い致します🙇
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